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고혈압의 원인과 증상 및 치료방법 고혈압의 원인 고혈압은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고혈압 발병 위험이 높아집니다. 유전자 변이가 혈압 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 식습관: 과다한 소금 섭취, 지방 및 콜레스테롤 함량이 높은 식품 소비, 적절하지 않은 식습관은 고혈압 발병을 촉진할 수 있습니다. 비만: 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나로, 과도한 체중은 혈압을 높이는데 기여할 수 있습니다. 흡연과 음주: 니코틴은 혈관을 수축시켜 혈압을 증가시킬 수 있으며, 과음은 혈압을 일시적으로 상승시키거나 지속적으로 높일 수 있습니다. 활동 부족: 정기적인 운동 부족은 심혈관 건강을 해칠 수 있으며, 이는 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스: 만성적인 스트레.. 2024. 3. 28.
남성갱년기 증상과 극복법 및 추천영양제 남성갱년기 증상 남성 갱년기는 여성의 폐경과는 다르지만, 남성들이 나이가 들면서 경험할 수 있는 생리적 변화와 정신적, 감정적인 증상들을 가리킵니다. 주로 40대 후반부터 50대 초반으로 들어가며, 남성호르몬인 테스토스테론의 수준이 천천히 감소함에 따라 발생합니다. 이러한 변화는 조직, 기능, 그리고 정신적인 면에서 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 성욕 감소: 테스토스테론 수준의 감소로 인해 성욕이 감소할 수 있습니다. 에너지 감소: 갱년기에 들어가면서 에너지 수준이 감소할 수 있으며, 피로와 무기력감을 느낄 수 있습니다. 근육량 감소와 체지방 증가: 테스토스테론 감소로 인해 근육량이 감소하고 체지방이 증가할 수 있습니다. 뼈 밀도 감소: 테스토스테론의 감소로 인해 뼈 밀도가 감소하고 골다공증 위험이 .. 2024. 3. 25.
지방간의 원인과 대책 지방간은 간에 지방이 축적되는 푸아그라 상태입니다. 현재 일본에서는 3명 중 1명이 지방간을 가지고 있다고 합니다. 일반적으로 가벼운 질병으로 간주되었습니다. 그러나 최근에는 지방간이 간경변증과 간암으로 진행될 수 있으며, 각종 생활습관병의 위험도 높아지는 것으로 밝혀졌습니다. 원인과 증상 과식, 과음, 운동 부족, 비만, 무리한 다이어트도 원인입니다. 지방간은 간에 트리글리세라이드가 축적되는 질환입니다. 식이 지질은 소장에서 흡수되어 간에서 지방산으로 분해되고, 탄수화물은 포도당으로 분해되어 소장에서 흡수되어 간에서 트리글리세라이드로 전환됩니다. 에너지 섭취와 에너지 소비의 균형이 있으면 좋지만, 지방과 당을 너무 많이 섭취하고 운동이 부족하면 소모되지 않은 지방산과 포도당이 중성지방으로 간에 저장되어.. 2024. 2. 6.
이명의 원인과 대책 "이명"은 외부에서 소리가 나지 않더라도 귀나 머리에서 이상한 소리나 소음이 들리는 것처럼 느끼는 현상입니다. 인구 1,000명당 남성 26.3명, 여성 31.8명이 자각 증상을 가지고 있을 만큼 흔한 증상입니다. 이명의 원인은 질병(돌발성 난청, 메니에르병, 청각신경종, 중이염 등)뿐만 아니라 노화와 관련된 원인, 소음 노출, 근육 경련, 스트레스, 수면 부족, 피로 등 다양합니다. 그러나 지금 당장 생명을 위협하거나 미래에 치명적인 질병으로 이어질 수 있는 이명은 거의 없습니다! 이명을 치료할 때 가장 중요한 것은 이명이 어떻게 작용하는지 알고 위험하지 않다는 것을 이해하는 것입니다. 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 이비인후과를 방문하는것이 좋습니다. 이명의 종류는 무엇이며 이명 소리로 어떤 질병을 .. 2024. 2. 6.